Ikke fordi jeg har været igang særlig længe, men fordi jeg på den korte tid, jeg har været rundt i universet LCHF, har erfaret at min krop, simpelthen har fået det super godt.
Energi er der kommet mere af, døser ikke hen om eftermiddagen
Søvn er dybere, mere rolig og har lettere ved at falde i søvn
Hud ingen kløe og føles blødere
Stofskiftet er bedre, har i en uge ikke taget min medicin. Tror snart jeg skal have taget blodprøver!
Blodsukkersvingninger mærker jeg ikke noget til.
Mæthedsfornemmelsen holder i flere timer = mindre mad indtag.
U Name it, der er simpelthen ++++++++++++++++++´er hele vejen rundt.
Der er da også MINUSSER. Men ikke på samme måde.
de mindre gode ting jeg er løbet ind i er nok priserne i opstarten i forhold til at du skal udskifte dit sukkerfyldte, glutenfyldte og fedtforskrækkede køkken ud, med fede olier, smør, fløde, kerner/frø, sødemiddel og hvad der nu ellers høre sig til i livet med LCHF.
Altså rene og ikke sammensatte råvarer. Alt hvad der hedder LIGHT produkter er bandlyste.
Men jeg har en lille husker, når jeg nu står i butikken og hjernen er "brudt sammen" .
Tag kun varer med max 5gr kulhydrater pr 100 gr. ned i din indkøbskurv, men husker også at tjekke op at det er SUKKERFRI varer og helst økologiske, men dette er ikke et must for mig.
Så kort og godt : kulhydrater og sukker væk med dem!!!
NO go for mig ! Og LCHF- folket
Brød - pasta - kartofler - ris - sukker - korn
Disse indeholder alle mange kulhydrater.
Kulhydrater binder væsken til kroppen, og forhindre dermed dit vægttab.
MUST have !!!
Lavkarbopyramiden er et godt billede på hvad jeg SKAL spise.
Du finder den på en norsk hjemmeside her, hvis du lige som jeg, gerne vil have overblik og ro på i forhold til om det er det rigtige, der kommes i munden ;)
Der vil løbende komme opdateringer med links til forskellige hjemmesider og blogs der omhandler LCHF.
Men som sagt, så er jeg jo helt ny - og tænker at tingene jo ikke kommer flyvende.
Familien og jobbet skal jo også passes.
Men stresser fuldstændig af når jeg sidder her og skriver på min lille blog....
(Lad os håbe det bliver ved, med at være sådan!!!)
Husk denne blog er ikke skrevet ud fra en professionel vinkel, men ud fra en "kanins" vinkel.
Jeg vil ikek komme med lange udredninger omkring det fysiologiske/biologiske i LCHF ej heller den lægelige vinkel.
Jeg vil blot dele mine erfaringer med ander, der som jeg har valgt LCHF som en livsstil.
Og så tror jeg der er tid til en Chai med smør og kokosolie...Den er altid velkommen især morgen og aften.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar